漢方のお話②「コーン茶(トウモロコシ茶)の効能、ダイエットにも効果的」
こんにちは
漢方マニアの私ですが、今日は「コーン茶」を紹介しようと思います
「コーン茶」が漢方なのかは、よく分かりませんが、区別するとややこしいので、自然のもので、体にいいものと思って頂ければ幸いです
前回の記事は、こちらですo(^_-)o
★漢方のお話②「コーン茶(トウモロコシ茶)の効能、ダイエットにも効果的」
韓国生活新米の時、店で目にした見知らぬお茶、コーン茶！
韓国伝統のお茶ですが、当時の日本では見たことのないお茶だったので、とても不思議でした
飲んでみるととても優しい味で甘みもあり飲みやすい！
娘や旦那は、「コーン茶」が大好きです
「コーン＝トウモロコシ」は、韓国語で「옥수수 」(オｸスス)と言います
茶は、日本語の発音と同じ「차 」(チャ)です
「コーン茶」＝「옥수수차 」(オｸススチャ)ですね
最近では日本でも販売されていますが、「コーン茶」についての詳しい効能はあまり知られていないようなので(私も( ¯▿¯ ))簡単に調べてみました
＜コーン茶の効能＞
●美肌効果
ビタミンA・Ｅ・B1が豊富に含まれているので、美肌効果があるとされています
●高血圧・動脈硬化の予防
高血圧を予防する効果があるとされています
リノール酸も含まれており、血管を柔らかくし、キサントフィルという成分が血管を柔らかく保ち、高血圧・動脈硬化の予防します
●利尿作用
コーン茶は、利尿作用のあるカリウムが多く含まれています
余分な水分を排出してくれるので、むくみが解消されます
●冷え症解消
コーン茶は、女性に不足がちな鉄分を豊富に含み穀物の中でもトップレベルです
女性に冷え症が多いのは、この鉄分不足と言われています
コーン茶を飲むことで冷え症が改善され新陳代謝がアップ！
もちろん、貧血予防にも効果的です
●便秘解消
水に溶けやすい食物繊維を多くんでいるので、便秘解消に効果的です
●血糖値の改善
コーン茶には血糖値を急上昇することを防ぐ効果があるそうです
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以上、「コーン茶」の効能を簡単に調べてみましたが、様々な効能に私もびっくり！
私は普段、「コーン茶」を含む漢方をブレンドして飲んでいるのですが、飲んだ後は、トイレによく行きます
利尿作用のせいだったのですね~(((ｕдｕ*)ｳﾝｳﾝ
この「コーン茶」の利尿作用は、結構強いそうなので、頻尿気味の方は控えた方がよさそうです
上記の効果を総合すると、利尿作用・便秘解消・冷え症解消・血糖値の改善(血糖値の上昇を防ぐことで太りにくくなります)など、ダイエット効果も期待できそうです
さらに脂肪排出効果もあるので、期待大です！♡
＜コーン茶の飲み方＞
▽食前に飲んで、食事量を減らす
▽食事中に飲んで同時に脂肪も排出する
▽ノンカフェイン・低カロリーなので自由に飲む(妊婦さん、お子様も安心です)
など、自分に合ったダイエット方法で試してみるのもいいかも知れませんね~
そして、トウモロコシさえあれば、安く簡単に飲むことができるのでおすすめです
＜コーン茶の作り方＞
「コーン茶」は、トウモロコシの実を乾かして炒ったものをお湯で煮だしたものです
ホットでもアイスでも、美味しくいただけるので、ありがたいですね
冷え症の人は、温かくして飲むことをおすすめします
私はトウモロコシの実を乾かしたものを、弱火で炒ったものを使用していますが、炒るのもかなり時間がかかります( ¯▿¯ )
と…
オーブンで作る方法もあるようです
天板にオーブンシートを敷きその上に乾燥させたトウモロコシを重ならないようにのせ、100度で茶色になるまで焼く
(私も試したことがないので、関心のある方は、クックパッドを参考にしてくださいm(_ _)m)
これ位の色になればOKです^^
コーヒーミルなどで、トウモロコシの実を砕けば、中から成分が出やすくなります
＜煮出し方＞
①１リットルの水を火にかけ、沸騰手前に50gのコーン茶を投入
②約5分間煮たせて、火を止める
③そのまま5~10分置いておく
特に煮たせ方はこだわらなくでも、水から煮たせてもかまいませんが、若干苦味がありますので、お好みでどうぞ！
どうでしたか？
飲んでみたくなったのではありませんか？^^*
トウモロコシを大量にもらったり、余ってしまったりしたら作ってみるのもいいかもです(長期保存できるので)
もちろん、積極的に作られてもOKです
ぜひ、お試しあ~れ(・∀・)
読んで下さり、ありがとうございます♡
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